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Literatur

Bandscheibengeflüster

Sensei Verlag/Sigrid Lehrke - 2004

Dieses Buch ist eine Mischung aus Roman und Erfahrungsbericht und macht Betroffenen Mut.

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Aufs Kreuz gelegt: Warum 80% der Rückenoperationen überflüssig sind

Arkana/Martin Marianowicz - 2010

Der Autor erklärt, warum konservative Therapien bei Bandscheibenvorfall oft hilfreicher sind. Mit Behandlungsplan und Übungsteil.

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Das Grönemeyer Rückentraining: Für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm

Zabert Sandmann Verlag/Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer - 2009

Um Rückenproblemen wie dem Bandscheibenvorfall vorzubeugen, empfiehlt sich regelmäßiges, gezieltes Rückentraining.

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Bandscheiben Aktiv-Programm: Endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben

Trias/Doris Brötz, Michael Weller - 2010

Wer einen Bandscheibenvorfall hat, braucht besondere Rückenübungen, die das Problem effektiv angehen und gleichzeitig nicht schaden.

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Tipps

So entlasten Sie Ihre Bandscheiben

Wer erst einmal einen Bandscheibenvorfall hat, der wird ihn so schnell nicht wieder los. Doch Sie können einiges dazu beitragen, trotzdem ein beschwerdefreies und aktives...

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